Kurser & Workshops

Fristående event under vårt tak HT 2023

Förutom våra regelbundna kurser kan du även ta del av fristående workshop/retreater och dylikt. Både i Truly You:s regi och även genom de alla företagare som väljer att hyra in sig i vår studio för sina event. Behöver du hitta verktyg för att bättre hushålla med din energi? Vill du ta del av poesi och inspireras till skrivande under en meditativ eftermiddag? Längtar du efter en heldag i vilan och återhämtningens tecken.? Här hittar du eventen för hösten 2023

Personlig utveckling i din takt

KÖP EN VIDEO OCH UTÖVA HEMMA + COACHANDE SAMTAL OM DU ÖNSKAR. Nyfiken på Qigong och vill gå en nybörjarkurs? Ta del av en workshop där du lär dig att bättre hushålla med din energi? Många av våra events går att delta i på distans för dig som inte har möjlighet att vara med live eller som helt enkelt behöver få ta allt i din egen takt. Vi finns tillgängliga på mejl om frågor dyker upp och du har också möjlighet till ett kostnadsfritt coachande samtal om/när du önskar.

Qigong med tapping

𝟱 𝘃𝗲𝗰𝗸𝗼𝗿𝘀 𝗸𝘂𝗿𝘀. Start 28/8-23 Måndagar kl 17.30 - 18.45. DELTA PÅ PLATS ELLER ONLINE VIA ZOOM 💻 Genom att knacka på akupunkturpunkter (tapping) kan energin börja flöda fritt i kroppen och då frigörs stress och du blir mer avslappnad, kan tänka klarare och kroppen läker lättare. Man kan använda tapping vid stress, oro, trötthet, ilska, rädsla. Mot sömnsvårigheter, beroenden, övervikt. Tapping stärker också immunförsvaret och kan därför testas mot till exempel värk, luftvägsbesvär, illamående. Vi bygger successivt upp tappingarna träff för träff så att det tillslut blir ett helt program av det. Detta program är väldigt enkelt och smidigt att använda sig av vart du än befinner dig.

Läk och balansera dina inre organ och känslor med Qigong

𝟱 𝘃𝗲𝗰𝗸𝗼𝗿𝘀 𝗸𝘂𝗿𝘀. Start 9/10-23 Måndagar kl 17.30 - 18.45. DELTA PÅ PLATS ELLER ONLINE VIA ZOOM 💻 Vi utforskar de ljudningar som finns i Qigongprogrammet ”Balanseringen av dina fem inre organ och känslor” och hur de kan hjälpa dig att balansera och släppa blockeringar i de fem största inre organen i din kropp, fysiskt, energimässigt och astralt(= tankar känslor)

2 prova-på-tillfällen i Qigong: Måndagar 17.30 – 18.30

( 14/8-23 och/eller 21/8-23 ) DELTA PÅ PLATS ELLER ONLINE VIA ZOOM 💻 Ett bra tillfälle för dig som är nyfiken på qigong och eventuellt vill delta i en längre kurs/workshops/helgretreat Qigong passar särskilt bra för den moderna människan, i ett samhälle där tempot och stressnivån ofta är hög. Övningarna/rörelserna är enkla, svepande, flödande, mjuka och mycket effektiva. Investering 100kr (Ord.pris 195:-) Vänpris: boka in er 2 personer och betala endast 75:- /person

Helgretreat/kurs med Qigong

9-10 December 2023. DELTA PÅ PLATS ELLER ONLINE VIA ZOOM 💻 En helg där du kan få möjlighet att få andas ut, känna en djup vila och få tillgång till mer energi. Under dessa två dagar så kommer vi att gå igenom hela grundkursen "Höj din energi och minska stress med qigong", som vanligtvis är en 9.veckors kurs. Du kommer även att få 9 st videos (1 för varje lektion) inklusive ett helt qigong-program. Dessa videor är instruktioner på hela kursens innehåll. Du kan då, om du önskar, fullfölja träningen hemma och på så sätt hålla qigong-träningen vid liv! TIPS: Delta 2 personer och få 200kr rabatt per person.

Höj din energi & minska stress med Qigong

NÄSTA START VT 2024. 9v Kurs. DELTA PÅ PLATS ELLER ONLINE VIA ZOOM 💻 Efter dessa 9 veckor kommer du uppleva att du har: - kraftfulla verktyg i vardagen för att varva ned/reducera stress. - ökad självkännedom. - lättare att styra/hushålla med din energi. - fördjupat din kroppsmedvetenhet/kroppslyssnande. - mer förståelse för din kropp (muskler/leder m.m.) - hjälp för att lösa upp spänningar i problemområden som nacke, axlar, bröstrygg, armar. - lättare att connecta med dig själv och andra och kunna bygga trygga relationer.

Sinnes/Själsvandring 🌳

“And into the forest I go, to lose my mind and find my soul.” Välkommen till en skön dag utomhus! Där vi får uppleva naturens sanningar genom våra sinnen, och uppleva vår inre sanna natur bortom sinnet. Söndag 5/6 -2022 i Kättsättersskogen - Norrköping

Dekoration

Friskvård för företag

Samla ihop gänget och njut av en riktigt stärkande och avkopplande stund. Hos oss är personlig utveckling, stresshantering, rörelse och gemenskap i fokus.

Exempel på innehåll:

🍀Stillsamt Afterwork
🍀Pröva på Qigong
🍀Guidad Mindfulnesspromenad i naturen
🍀Teambuilding
🍀Massage – Lär dig mjuka upp kollegans spända axlar snabbt
🍀Guidade meditation/
avslappnings/mindfulnessövningar
🍀Lär känna dina stressorer
🍀Föreläsning om naturens restorativa effekter
🍀Minfuleating-övning med ekologiskt fika

Med er hem får ni verktyg, insikter och kunskap ni kommer ha nytta av hela livet.
Vi skräddarsyr gärna hel, halvdagar eller kortare stunder för er.
Hör av er! [email protected]

Skriv till oss