Våra behandlingar

Presentkort hos oss

Smidiga alternativ för att ordna ett presentkort:

VIA BOKADIREKT.SE
– Köp dygnet runt på vår bokadirekt-sida
du får kortet direkt i din mejl (obs – det kortet är bokadirekts egen standarddesign och ej något av alternativen nedan)

KÖP PÅ PLATS I SALONGEN
– Passa på att ordna kortet i samband med din egen bokade behandling.

VIA MEJL
1. Mejla oss följande info:
– Förnamn på personen som ska få kortet
– Vilken summa eller vilken specifik behandling du vill ge.
– Vilket presentkortsmotiv du önskar till din vän 1,2,3,4,5 eller 6 (Se motiven nedan)
– Skriv även med din egen postadress.
mejla till [email protected]

2. Vi återkopplar till dig med betalningsinformation. Du kommer kunna betala via swish eller bankgiro.
3. När betalningen inkommit postar vi presentkortet, tillsammans med en fin broschyr på vårt utbud, hem till dig.
(50:- tillkommer för postavgifter/service)

Motiv:

1, 2, 3

4, 5, 6

Köps EJ genom att klicka på boka nedan.

Truly stress release med soft massage

En djupt rogivande behandling som arbetar med hela dig och ditt system.
Soft soft massage varvas med vaggningar av kroppen, andning synkat med stretch, upplevelser av värme, varsamt uppmjukande/cirklande av leder m.m.

Du får emellanåt andas i djupa andetag med väldoftande eteriska oljor utefter dina behov. (kan exempelvis vara lavendel för lugn)

Hela kroppen får omsorg, från topp till tå – från framsida till baksida.
(Väljer du 45min hinner vi inte med hela kroppen så du kommer då få välja mellan framsidan eller baksidan)
Hand och ansiktsmassagen ger extra lyx.

Trötta muskler, inre stress och hållenhet ger snabbt med sig och släpper.

De korta pauserna med total stillhet bjuder in till känsla av fridfullhet och vördnad vilket öppnar upp för ytterliggare avkoppling.
Under hela behandlingen ligger du på en uppvärmd massagebänk och erhåller läkande infraröd värme.
Musiken som spelas är av mjukaste slag, runt 528 HZ. Just denna ton/hertz kallas för mirakelfrekvensen och har ända sedan medeltiden ansetts främja självläkning.
528 Hz är även känd för att vara den frekvens som vi ofta finner i naturen.

Behandlingen passar alla. Speciellt dig som bär på en hög stressnivå, vill ha stöd i att komma i ett meditativt avslappnat tillstånd eller inte uppskattar/kan ta emot djupgående massage.

UPPLEVELSE/RECENSION AV KUND:

” Föreställ er att bli helt och hållet inbäddade i värme och bomull och varsamt vaggade in till den tryggaste platsen inom er själva där ni tillslut inte ens vet om ni befinner er inuti er egen kropp eller flyter på ett moln, alltså en typ av meditativt tillstånd.

Hur Caroline gör rent praktiskt och tekniskt känns nästan oviktigt att beskriva. Hon stryker och klämmer och lyfter och vaggar. Hela du får omtanke och beröring. Det känns både fantastiskt välgörande och väldigt lyxigt, att få massage och beröring utan att det har något som helst annat syfte än att bara få en att må bra. Inget lymfsystem som ska pushas igång, ingen muskel som gör ont och ska knådas, ingen led som ska värmas eller kylas. Bara fullt fokus på ett omhändertagande av hela dig.

Jag föreställer mig att du som upplever stress och/eller spänningar, utmattning, trauma, hjärtesorg eller ensamhet skulle tycka mycket om detta! Med en notering om att det nog kan sätta igång mycket reaktioner också. Min reaktion var tårar av tacksamhet och njutning av att ha ett så fullständigt fokus på bara mig. En väldigt kraftfull behandling som jag rekommenderar varmt! “

Inför och efter din lymfmassage

Tips är att börja med 🍀 NYKUNDSERBJUDANDE 🍀 Lymfmassage med Deep Oscillation 90min + 15min gratis extra tid. I samband med den första behandlingen har du och din massör dialog kring en individuell behandlingsplan.

Deep oscillation är en effektiv apparat som gör att massörens händer vibrerar under massagen. Vibrationerna är väldigt behagliga och påverkar lymfkärl upp till 1 dm ned i kroppen. Ingen olja/lotion används.

Vanlig “lymfmassage” liknar klassisk avslappnings massage där de ingår olja och olika massagegrepp. I huvudsak arbetar vi inte med musklerna och blodcirkulationen som i klassisk massage utan fokus är på andning, hud, bindväv och lymfflöde.

En del kunder föredrar deep oscillation och en del klassisk lymfmassage. Många brukar också variera vilken de väljer att gå på. Nykundserbjudandet med deep osc är som sagt bra att börja med. Båda behandlingarna är i grunden mjuka, avslappnande och ej smärtsamma men har man mycket stagnationer i systemet, ömhet i muskler/bindväv, smärtproblematik (fibromyalgi etc) så brukar deep oscillation vara det bästa valet.

Precis som blodomloppet är lymfsystemet ett nätverk med lymfkärl som når hela kroppen. All lymfvätska ska upp till nyckelbensgroparna där systemet “tömmer sig”. I lymfmassagen behöver vi därför “bana väg” för lymfvätskan i hela kroppen mot sin slutstation vid nyckelbenen. Har du tex mycket vätska i benen så behöver vi ändå först jobba med överkroppen och få igång flödet där för att vätskan i benen sedan ska kunna flöda fritt uppåt.

Lymfsystemet går alltså inte att enbart punktbehandla utan vi behöver skapa flöde och cirkulation i hela kroppen. Därav är behandlingarna långa för att hela kroppen ska hinnas med.

Vår kortaste behandling på 75min är för kort för de allra flesta, den kan ses som en bra tid för dig som vill “prova på” utan garanti på att hela kroppen kommer hinnas med.

90minuter är optimalt för den med ett bra flöde som vill komma nån gång i månaden för att underhålla det.

Minst 105min är bra att boka vid första tillfället, och de längre tiderna kan sedan behövas om du har mycket stagnationer.

Läs alltid igenom beskrivningen av den behandling du bokar noga ifall de skulle finnas någon kontraindikation (anledning till att du inte kan ta emot behandlingen)

Viktigt vid behandling med Deep Oscillation – Kroppen behöver vara torr. Smörj ej in dig med någon hudvårdprodukt innan/samma dag.

Då vi under en lymfmassage arbetar med vätskeflödet i kroppen så är det bra att dricka mycket både innan och efter behandlingen. I samband med besöket hos oss bjuder vi alltid på en kopp lymf-té.

Lymfsystemet kan ses som kroppens detox/avloppssystem. Vid lymfmassage frigörs/ökar cirkulationen av slaggprodukter/gifter i systemet vilket ibland kan ge upphov till utrensningssymtom så som illamående, huvudvärk, behov av toalettbesök etc. Om något eller flera av dessa uppstår så försök ge dig själv vila och drick vatten. Oftast förekommer dessa symptom i mildare grad och ofta inte alls så du behöver inte ställa in dig på att du kommer att må dåligt av en lymfmassage. Vanligast är att kunder vid återbesök rapporterar att de har mått allmänt bättre sen sin senaste behandling.

Lymfsystemet arbetar bäst vid lugn och ro och när vårt parasympatiska nervsystem är aktiverat. Optimalt är därför att du tar det lite lugnt resten av dagen efter en behandling. Hårdare fysisk träning kan med fördel undvikas samma dag.

JA! Lymfsystemet är ett stort, trögt system (lymfvätskan är mycket mer trögflytande än blodet) som arbetar dygnet runt för din hälsa. Det viktigaste för att öka flödet är just egenvården i vardagen. (lymfmassage kan ses som ett oerhört bra komplement till egenvård)
Efter ditt första besök erhåller du ett mejl innehållandes ett info-blad om egenvård samt en video där Caroline visar hur man enkelt kan massera sig själv lymfriktigt. Allt material är gratis och ditt att behålla i all framtid.


Många får sköna upplevelser direkt efter sin första massage eller efter några stycken. De kan tex vara mindre svullnad/tyngdkänsla i benen, bättre/piggare humör.
Viktigt att veta är att börja ta hand mer medvetet om sitt lymfsystem och få resultat är en RESA. Oftast en livsstilsresa. Lymfsystemet är ett stort, trögt system vars flöde påverkas av mycket. Du behöver förstå hur systemet fungerar och även lära känna ditt eget system och vad det svarar bäst på.
Behandlingsplanen är ytterst individuellt och utvärdering görs successivt tillsammans med din terapeut dels utefter hur ditt system svarar på egenvården (allt du själv gör i vardagen för att främja flödet) och dels på hur det svarar på massagen.
Generellt brukar det vara så att när man får till ca 4 större förändringar på sin resa så börjar man snart få betydligt märkbara resultat. exempel på 4 förändringar kan vara att regelbundet: 1. Gå på lymfmassage med tätare besök i starten. 2. Göra andningsövningar 3. Utföra lugn qigong/yoga regelbundet 4.sänka stressnivån i vardagen

Lymfsystemet sitter i hela kroppen, även djupt inne. Genom massage kan vi nå och ta hand om det mer ytliga lymfsystemet medans de mer djupgående delarna är beroende av tex rörelse och andning.

Vi ser fram emot att vara en pusselbit och ett bollplank för dig på din lymfresa!

Tveka inte att höra av dig om du har frågor

/ Caroline & Philip

Lymfmassage (på IR-madrass)

Detta är en behandlingstyp som passar alla men speciellt du som har: celluliter, svårt att minska i vikt, någon typ av ödem (primärt eller sekundärt efter tex operation) lipödem, fibromyalgi, restless-legs, trötthetssyndrom, lätt att bli förkyld, stress/oro i kroppen, hormonell obalans eller allmän känsla av att vara svullen.

Lymfsystemet är kroppens rengöringssystem, och är ofta en bortglömd men livsviktig del av vårt immunförsvar! Det styrs till stor del av vår andning och flödar som bäst när kroppen är avslappnad. Massagen är en lugn och mjuk behandlingsmetod där man jobbar med andning, hud och bindväv.

Under massagen arbetar massören manuellt med händer och tar ofta även redskap till hjälp – koppor, apparaten deep oscillation etc. (du betalar ingen extra kostnad för detta)
Deep oscillation kan användas av din massör vid dom tillfällen den finns tillgänlig/ledig, vill du vara säker på att den kommer användas får du boka en skild behandling med just “deep oscillation” istället för “lymfmassage”

På massagebänken får du ligga på en skön värmemadrass med välgörande infraröda-värmevågor. Din kropp får därför under massagen stöd i att:
🍀 rensa ut gifter & slaggprodukter
🍀 öka cirkulationen
🍀 minska inflammation
🍀 hamna i ett avslappnat, meditativt och läkande tillstånd. m.m.

OBS – rådgör med din läkare om du har tex njurfel, hjärtfel eller cancer innan du bokar din behandling.

LYMFMASSAGE VID GRAVIDITET
Lymfmassage är en väldigt bra behandling vid graviditet – för att förebygga/reducera svullnad och för att hålla igång cirkulationen.
När man är gravid så blir man normalt mer svullen och kroppen känns tung. Lymfsystemet blir extra påverkat av omställningen, har man dessutom problem med sitt lymfsystem innan graviditeten kan denna tid bli outhärdlig istället för en underbar tid.
Lymfmassage regelbundet under graviditeten kan vara räddningen!
Kvinnor kan börja ta massage när som helst under deras graviditet – under det första, andra eller tredje trimestern.

TIPS
– Utövning av Qigong + lymfmassage är guld värt för att få fart på ett trögt lymfsystem.
– Läs mer om lymfsystemet på https://www.lymfsystemet.se/

Deep Oscillation

TIPS
– Läs mer om lymfsystemet på https://www.lymfsystemet.se/

Utprovning av stöd/kompressionsstrumpor

Strumporna är tunna, smidiga, och vackert glansiga. Ändå har de den traditionella stödstrumpans förmåga att få dina ben att må bra. Stödstrumpor hjälper till att lindra trötta och svullna ben. De kan också förhindra åderbråck och andra benproblem. Strumporna ger blodet och lymfvätskan en välbehövlig skjuts uppåt mot hjärtat genom att ge ett tryck på benet.

Stödstrumpor används av män och kvinnor i alla åldrar.
Det är extra viktigt att använda stödstrumpor för dig som sitter, står och går mycket, reser, och för dig som är gravid.

En strumpa som sitter fel för oftast mer skada en nytta. Att enbart använda knästrumpor är inte mycket att hurra för etc. Vi guidar dig gärna!

De flesta produkterna är beställningsvara. Beroende på dina mått så kan strumporna/strumpbyxan även behöva specialbeställas. Brukar dina ben/fötter svullna mycket under dagen rekommenderar vi starkt att boka en morgon/förmiddagstid för utprovning.

TIPS
– Läs mer om lymfsystemet på https://www.lymfsystemet.se/

Produkter för ökat lymfflöde

• LYMF-TÉ = ENKEL EGENVÅRD FÖR LYMFSYSTEMET I VARDAGENAtt hälla upp en glas lymf-té åt sig efter sin behandling
  En välbekant “ritual” för alla er lymfmassagekunder hos oss.Många av er väljer också att köpa med er en omgång té hem, och här är några anledningar varför:-  Té:t stödjer kroppens naturliga utrensningsprocess. Sköljer ur slaggprodukter och vätska.
  – Det är en Fett Flushing Dryck/fett utsköljande dryck
  – Té:t inkluderar alla fördelarna med grönt te utan koffeinets skadliga effekter
  – Det hjälper njurarna att avlägsna gifter ur kroppen.
  – Té:t är “våtare än vatten”. Kroppen återfuktas mer än de gör av vanligt kranvatten.
  – Ersätter vatten, sportdryck, läsk, måltidsdryck.Lymfsystemet är verkligen inte någon quick-fix. Det är stort trögt system som svarar bäst på daglig uppärksamhet.
  När de kommer till egenvård är det helt klart “lite och ofta” framför “mycket och sällan” som gäller.
  En påse lymfté om dagen är ett enkelt sätt att få in mer daglig omsorg om systemet.Är du nyfiken på att prova/behöver fylla på lagret, och vill inte vänta till din nästa massage? Hör av dig så kan vi hitta en tid då du kan komma förbi salongen för shopping: [email protected]

Ingredienser:Camellia extrakt, krysantemum extrakt, Jasmine extrakt , Lalang grass root extrakt och Äppeljuice (mindre än 1% som naturligt smakämnen), citronextrakt eller andra naturliga ingredienser ingår, beroende på smak ( Hallon, kanel, Persika och äppeljuice)

Rekommendation: Blanda en 3 g påse i 0,3 – 1,5L  (max50°C)  varmt eller kallt vatten.
En påse kan alltså blandas med upp till 1,5L, så en påse blir mycket mer än bara 1 kopp te.
Använd 1-3 påsar / dag.

Pris:
29:- /styck
219:- / 10-pack
359:- / 20-pack

• BÖCKER
• SILIKONKOPPOR
• KOSTILLSKOTT
• STÖDSTRUMPOR/KOMPRESSIONProdukterna finns i salongen, hör av dig för mer info/köp.
  [email protected]

TIPS
– Läs mer om lymfsystemet på https://www.lymfsystemet.se/

Qigong för lymfsystemet (Video 70min)

Kom ned i varv, fördjupa ditt andetag och rå om ditt lymfsystem!

Andning kan generellt ses som prio ett för att få mer fart på lymfsystemet. Vi, Caroline & Philip, har komponerat ihop ett avkopplande qigongpass där djupandning och stimulering av lymfnoder är det centrala.
Qigong är verkligen optimal rörelse för lymfsystemet genom att vi under utövandet bl.a. kopplar på det parasympatiska nervsystemet (lugn&ro-systemet), vi aktiverar bindväven på ett optimalt sätt och vi gör hydraliska rörelser/vridningar/böjningar som har en kram/pumpeffekt på lymfvätskan.

Vid köp får du ett mejl skickat till dig med instruktioner + en 10minuters intro-video. Där finns också en video på själva qigongpasset på ca 60min inklusive liggande avslappning.
Övningarna passar alla, du blir guidad av oss och det är lätt att hänga med.
Materialet är ditt att behålla för all framtid.
Qigong utförs ståendes men du kan även sitta ned vid behov.

Vill du nyttja din friskvårdspeng så hittar du oss på wellnet och epassi.
Vi kan också mejla över ett kvitto åt dig du kan lämna till din arbetsgivare (lämna en notering angående det i samband med bokning om så är fallet)

Reiki

“Det känns som att jag har varit på en veckas semester, tack för det”
– brukar många klienter uttrycka efter denna session.

OM REIKI:
Det finns en universell livsenergi i allting som är levande, och genom olika tekniker kan man hjälpa livsenergin att flöda friare och snabbare och därmed bland annat stärka hela människan och dess försvar. Reiki är en sådan teknik.

Reiki är en japansk friskvårdsmetod för djupavslappning/stressreducering, läkning och energipåfyllning.

Detta är för dig som är i behov av djup vila, tystnad, stillhet och varande. Och som önskar hjälp att fylla på ditt energiförråd, balansera din energi och stödja kroppens naturliga läkningsprocesser.

Reiki sessionen utför terapeuten genom handpåläggning på olika delar av din kropp. Du får ligga fullt påklädd, nerbäddad på vår uppvärmda massagebänk.
Det enda du behöver göra under sessionen är att njuta av avslappningen som sprider sig, den nya orken/energin som infinner sig och den mjuka musiken ifrån högtalaren.

Insomningsproblem, ångest/oro, hjärna på högvarv, ischias, trötthet, utbrändhet, muskelvärk, mentala och fysiska spänningar; listan med områden där Reiki ofta är till hjälp kan göras lång.
Många fysiska åkommor har psykisk eller emotionell orsak; värk och spänningar orsakas ofta av stress, sorg, oro och undanträngda känslor. Reiki arbetar samtidigt på det fysiska och det emotionella planet, och löser upp spänningarna och frigör det som en gång orsakat dem.

Passar alla, även dig i balans utan besvär. För dig går reiki dit du behöver det – kanske får du än mer kreativitet, effektivitet och/eller känsla av frid och lycka.
Det är en oerhört mjuk behandlingsform. Därför uppskattas den även av dem som inte tycker om vanlig massage eller tycker de är för smärtsamt pga fibromyalgi eller dylikt.

Kan ses som både främjande, förebyggande och rehabiliterande friskvård, Den är godkänd av WHO, friskvårdsberättigad av skatteverket och du kan nyttja din friskvårdspeng.

Reiki är att investera i din hälsa -både fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt.

Reiki + Avslappningsmassage

Här väver vi in mjuk massage för fötter, händer och ansikte. Detta är områden som oftast inte prioriteras under en vanlig massage. Omsorg om dessa delar genom massage är en djupt avkopplande och ljuvlig upplevelse.

Läs mer om reiki under fliken “Reiki”” på denna sida: https://trulyyou.nu/behandlingar/

Reiki + Energimassage

Det finns en universell livsenergi i allting som är levande, och genom olika tekniker kan man hjälpa livsenergin att flöda friare och snabbare och därmed bland annat stärka hela människan och dess försvar. Reiki och energimassage är sådana tekniker.
Denna kombo-behandling består av sittande mjuk massage ca 30min följt av 45 min reiki liggandes på massagebänken.

Energimassage
Sätter fart på kroppens energiflöden, intentionen är att få hela ditt system i balans. Energimassage är en form av akupunkturmassage – med tryck, skakningar och olika grepp stimuleras ett par hundra akupunkturpunkter längs kroppens meridianer (energikanaler), främst på rygg och armar.
Rygg, axlar, nacke, armar, händer, höfter och huvud bearbetas – med kläder på, sittandes på en bekväm specialbyggd stol och utan olja.

Reiki
Detta är för dig som är i behov av djup vila, tystnad, stillhet och varande. Och som önskar hjälp att fylla på ditt energiförråd, balansera din energi och stödja kroppens naturliga läkningsprocesser. Reiki sessionen utför terapeuten genom handpåläggning på olika delar av din kropp. Du får ligga fullt påklädd, nerbäddad på vår uppvärmda massagebänk. Det enda du behöver göra under sessionen är att njuta av avslappningen som sprider sig, den nya orken/energin som infinner sig och den mjuka musiken ifrån högtalaren.
Läs gärna mer om reiki under fliken “Reiki – Truly Balancing” på denna sida: https://trulyyou.nu/behandlingar/

Indisk huvud/axel/nackmassage

Behandlingen:
– Löser upp muskelspänningar kring huvudet, ansiktet, nacke, axlar och skulderblad.
– Rensar ut gifter och slaggprodukter
– Frigör oxytocin som är vårt lugn och ro hormon som skapar tillit, trygghet och avslappning i hela kroppen.
– Är mycket välgörande vid stress
– Vitaliserar håret & scalpen

Behandlingen kan även kallas för holistisk huvudmassage. Den har inslag av healing och kraniosakral terapi.  Genom huvudet och alla de olika energipunkterna och även kranionella nervsystemet når man ut till hela kroppen. Behandlingen ger därför djup återhämtning till hela kroppen.

Massagens utförs sittande.
Massagen är mjuk och fokus ligger på avslappning, uppskattar du mer djupgående massage rekommenderar vi svensk klassisk massage.

TIPS – En unik upplevelse med stor njutningsfaktor = perfekt som gåva/julklapp

Indisk huvudmassage går bra att få som gravid. Kvinnor kan börja ta massage när som helst under deras graviditet – under det första, andra eller tredje trimestern.

Hot stone massage (med varma stenar)

Massören masserar dina muskler med de heta stenarna och värmen får de ytliga musklerna att snabbt slappna av vilket gör att det blir lättare att komma åt de mer djupliggande musklerna – massagen är därför djupgående samtidigt som den ger otrolig avslappning och känsla av välbefinnande.

Efter massagen känner du dig uppmjukad, varm och avstressad

Massagen är mjuk och fokus ligger på avslappning, uppskattar du mer djupgående massage rekommenderar vi svensk klassisk massage.

Vi ger inte hot stone massage till gravida.

Behandlingar för gravida

Kvinnor kan börja ta massage när som helst under deras graviditet – under det första, andra eller tredje trimestern.

Vi erbjuder indisk huvudmassage, lymfmassage  och truly stress release för gravida
(Ej energimassage, hot stone eller deep oscillation)

LYMFMASSAGE VID GRAVIDITET
Lymfmassage är en väldigt bra behandling vid graviditet – för att förebygga/reducera svullnad och för att hålla igång cirkulationen.
När man är gravid så blir man normalt mer svullen och kroppen känns tung. Lymfsystemet blir extra påverkat av omställningen, har man dessutom problem med sitt lymfsystem innan graviditeten kan denna tid bli outhärdlig istället för en underbar tid.
Lymfmassage regelbundet under graviditeten kan vara räddningen!

———-
Många massörer och anläggningar tackar nej till att massera en kvinna som fortfarande är i sin första trimestern. Detta på grund av den ökade risken för missfall i samband med de första veckorna av graviditeten. Det finns ingen forskning som tyder på att massage skulle öka risken för missfall!

Och det finns ingen forskning som tyder på att massage ska ha någon negativ effekt specifikt under första trimestern. Men graviditeten är då i sin känsligaste fas och som massör önskar man inte höra/bli skuldbelagd att det skulle kunna vara massagens fel om något negativt skulle ske under dessa veckor – det brukar vara anledningen till att vissa terapeuter tackar nej som nämnts ovan.
Med hänsyn till ovanstående vill vi vara tydliga med att vi avsäger oss allt ansvar kring eventuella komplikationer kring din graviditet, om du skulle få för dig att de kan bero på massagen ♡

Läs mer om ämnet här:
https://www.expressen.se/mama/gravid-forlossning/gravid/farligt-med-massage/

Studier visar att kvinnor som går på regelbunden massage under graviditeten får fördelar som:
~ Reducerad ångest
~ Bättre humör över lag (ökad dopamin & serotonin koncentration)
~ Bättre sömn
~ Mindre smärta i rygg och nacke
~ Mindre stresshormon i kroppen (minskad noradrenalin & kortisol koncentration)
~ Mindre komplikationer under förlossning
~ Mindre komplikationer efter förlossning

Välkommen att boka in dig för en härligt avslappnande massage